Аэробика- комплекс упражнений для похудения
Давайте сегодня поговорим про аэробику. Аэробика считается одним из направлений фитнеса. Отличает ее от обычного фитнеса то, что все упражнения выполняются ритмично и под музыку. Отличительной особенностью аэробики являются упражнения различной интенсивности. В...
Далее
Фитнес аэробика для начинающих
Многие люди ошибочно полагают, что фитнес аэробика поможет им значительно улучшить свою фигуру, добившись гармоничного развития мускулатуры. Если бы это было так, у бегунов было бы самое красивое атлетическое телосложение. Но вряд ли кто-нибудь станет отрицать, что...
Далее
Полезна ли аэробика для девушек
Полезна ли аэробика для девушек? Казалось бы, нелепый вопрос. Конечно же, полезна! Каждый, уже, знает, что кардио тренирует сердечную мышцу и укрепляет сердечно-сосудистую систему в целом. Однако сегодня в этих азбучных азах приходится всерьез сомневаться. Взрыв...
Далее