Тренировки с интервалами
Сегодня Вы узнаете, что такое тренировки с интервалами, это продолжение серии статей про аэробные упражнения. О том, что такое аэробные упражнения и чем они отличаются от анаэробных можно узнать в предыдущих публикациях: «Аэробные упражнения«, «Аэробные...
Далее
Анаэробная нагрузка и аэробные упражнения
Анаэробная нагрузка проявляется во время выполнения всех силовых упражнений и движений взрывного характера. В этот момент включаются качественно иные механизмы синтеза энергии, которые происходят без участия кислорода. Аэробные упражнения — это упражнения на таких...
Далее
Аэробные упражнения
Каждый знает, что аэробные упражнения это тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Эта тренировка влияет на состояние сердца, сосудов, легких и дыхательного аппарата. Ниже изложена упрощенная версия функционирования этих органов и объяснение их...
Далее