Брюшной пресс. Вопросы и ответы
8 февраля 2016 Программы тренировок
Какое из упражнений на брюшной пресс можно назвать лучшим? Обычные скручивания. Это очень «адресное», точно нацеленное упражнение. Главное достоинство скручиваний состоит в том, что низ спины тут имеет опору. А это означает, что скручивания вряд ли спровоцируют у вас...
Далее