Джо Вейдер система тренировок для начинающих атлетов
4 июня 2018 Бодибилдинг для начинающих
Ещё в 1939 году Джо Вейдер – семнадцатилетний подросток начал выпуск брошюр «Your Physique», перевернувших представления жителей Америки о фитнесе. В журнале была опубликована его система тренировок. Он подробно рассказывал о методах своих тренировок и правильном наращивании...
Далее