Изометрическое напряжение мышц и система одиночных повторений
18 сентября 2017 Как накачать мышцы
Эта система одиночных повторений с паузами была разработана тяжелоатлетами в начале 50-х годов. В ее основе лежит изометрическое напряжение мышц. Главным различием между этой системой и теми, которые упоминались прежде, является ее чрезвычайная трудность. От 10 до 15...
Далее