Самостоятельные упражнения для мышц спины
10 февраля 2017 Силовые упражнения для спины
Хорошее упражнение для мышц спины, которое максимально развивает широчайшие мышцы спины — это подтягивание либо вертикальная тяга блоков. Заострим внимание на подтягивании. Здесь совсем не обязательно тянуться к подбородку, так как в тот момент, когда вы поднимаетесь...
Далее
Как развить красивый треугольный торс
30 января 2017 Программы тренировок
Треугольный торс, широкая спина, похожая формой на капюшон кобры, — символ мощи на спортивной площадке и в зале заседаний. Чтобы твоя фигура выглядела атлетической и внушала уважение, плечи и верхняя часть спины должны быть шире талии. В то время, как публикации,...
Далее