Как накачать плечи самостоятельно и быстро
26 января 2017 Программы тренировок
Сегодня мы поговорим о том, как накачать плечи самостоятельно и быстро. Вам будет представлена программа упражнений на массу, с помощью которой вы сможете накачать огромные плечи дома или в тренажерном зале. Плечи состоят из трех пучков мышц: передней, средней и...
Далее