Силовые упражнения с гирей в домашних условиях
2 августа 2017 Как накачать мышцы
Различные силовые упражнения с гирей в домашних условиях пригодятся для любого начинающего бодибилдера. Громоздкий тренажерный зал со штангой, стойками и обязательной скамьей вам может заменить парочка тяжелых гирь. Для начала хватит гири в 16 кг или 24 кг. С гирями...
Далее