Жим гантелей в положении сидя
3 февраля 2017 Программы тренировок
Сегодня мы рассмотрим упражнение жим гантелей в положении сидя, хотя скорее всего, каждый из Вас старается выполнять свои любимые упражнения в тренажерном зале. Девушки обычно стараются делать попно — ягодичные упражнения, а мужчины выполняют жим штанги...
Далее
Как накачать плечи самостоятельно и быстро
26 января 2017 Программы тренировок
Сегодня мы поговорим о том, как накачать плечи самостоятельно и быстро. Вам будет представлена программа упражнений на массу, с помощью которой вы сможете накачать огромные плечи дома или в тренажерном зале. Плечи состоят из трех пучков мышц: передней, средней и...
Далее