Как набрать мышечную массу худому бодибилдеру
Начинающие худощавые спортсмены придя в тренажерный зал интересуются, как набрать мышечную массу худому бодибилдеру? Но большинство подобных ответов начинаются с рекомендаций по питанию. Считаю, что такой подход ошибочный. Правильное питание бодибилдера конечно же...
Далее
Метод быстрого набора массы тела
Многие спортсмены пытаются набрать мышечную массу, но это у них не получается, или получается, но слишком медленно. И в связи с этим мне часто задают вопросы примерно такого содержания – Есть ли метод быстрого набора массы тела или как быстро набрать мышечную массу? И я...
Далее
10 основных ошибок, которые Вы можете допустить в диете
Большинство людей, кто решил заниматься спортом, основной целью своих тренировок считают набор мышечной массы и похудение. Тут стоит заметить, что сжигание лишнего объема жировых отложений не может обойтись без специальных диет и ошибок в диете. Поэтому, одних...
Далее
Правила для набора мышечной массы
Правила для набора мышечной массы должен знать каждый начинающий бодибилдер. Это необходимо, если вы хотите иметь большое, накачанное тело, то до того как приступать к усердным тренировкам вам нужно ознакомиться с теорией, точнее с несколькими правилами, которые помогут...
Далее
Важные гормоны для бодибилдинга
«Сжигают» жир и растят мышцы гормоны, и только они. Силовой тренинг в бодибилдинге сводится к стимуляции секреции анаболических гормонов, «умеющих» растить мышечную ткань. Ну а тренинг на рельеф- к стимуляции катаболических гормонов с противоположной функцией. Такие...
ДалееКак набрать мышечную массу
В мире существует много способов, как набрать мышечную массу тела. Большинство из них начинается с того, как определить тип телосложения бодибилдера. Но мы сегодня не будем останавливаться на определении типа телосложения, а расскажем о простом способе набора...
Далее