Как накачать мощный трицепс
Трицепс, или трехглавая мышца плеча, находится сзади кости плеча. Как же накачать мощный трицепс? С помощью этой статьи вы узнаете как можно накачать трицепс. Если не помогает одно упражнение или оно у вас не получается, то выполняйте другое. Но опасайтесь...
Далее
Как мужчине накачать сильные руки
Мускулистые, красивые и сильные руки — это наверняка желание каждого мужчины. Это, конечно же, ценится окружающими. Такой накаченный человек выделяется из толпы, на него грех не посмотреть. Смотришь и восхищаешься или даже может немного завидуешь. Есть в бодибилдинге...
Далее
Как накачать руки в суперсете
Есть определенные особенности в тех упражнениях, где можно накачать руки в суперсете. Обычно, бодибилдеры качают бицепс в тот же самый день, когда они качают спину, трицепс они развивают вместе с грудными мышцами. Это классический метод и назвать его неправильным нельзя,...
Далее
Как накачать трицепс правильно и быстро
В сегодняшней публикации мы разберемся с тем, как правильно накачать трицепс. Это одни из основных мышц рук. Зная, как накачать бицепс- об этом мы рассказывали в предыдущей публикации «Как накачать бицепс быстро и правильно«, сегодня будем учиться правильно...
Далее
Как накачать бицепс быстро и правильно
Сегодняшняя публикация включает в себя руководство- описание упражнений о том, как накачать бицепс быстро и правильно. Эти мышцы рук чаще всего бывают на виду, поэтому любой мужчина не отказался бы их накачать. Занимаясь силовыми упражнениями для рук можно сделать так,...
Далее
Как накачать мышцы рук самостоятельно. Часть 2
Сегодня мы публикуем продолжение статьи «Как накачать мышцы рук самостоятельно». Большие руки – это не только большие бицепсы. Многие забывают, что две трети объема рук приходится на совсем другую мышцу – трицепс. Поэтому, если вы хотите иметь действительно...
Далее