Упражнения с гантелями для спины
17 апреля 2017 Программы тренировок
Тренировка мышц спины гантелями носит специфический характер. Упражнения с гантелями для спины, при правильном подходе к тренировкам помогут накачать крепкие и эластичные спинные мышцы. Силовых упражнений с гантелями для спины не так уж много. Спина это большая...
Далее
Как накачать широчайшие мышцы спины
30 января 2017 Силовые упражнения для спины
Если ты ищешь крупные мышцы спины, то мышцы с самой большой поверхностью расположены в верхней части твоей спины; они так и называются — широчайшие мышцы. У них есть помощники — бицепсы и плечи, — которые могут взять на себя часть усилий при выполнении соответствующих...
Далее