Как накачать руки в суперсете
8 февраля 2017 Программы тренировок
Есть определенные особенности в тех упражнениях, где можно накачать руки в суперсете. Обычно, бодибилдеры качают бицепс в тот же самый день, когда они качают спину, трицепс они развивают вместе с грудными мышцами. Это классический метод и назвать его неправильным нельзя,...
Далее