Легкая женская походка- как научиться красиво ходить
5 августа 2016 Для прекрасных дам
Сегодня мы расскажем, как научится красиво ходить и вы узнаете, что такое легкая женская походка. Каблуки женских туфелек, несмотря на всю красоту женской походки, приносят женским ногам определенный дискомфорт. Есть много женщин, которые и без этого имеют проблемы,...
Далее
Альтернативные варианты тренировки ног и нижней части спины
18 апреля 2016 Программы тренировок
Базовая нагрузка атлета составляет от 6 до 10 повторов для верхней части тела и от 6 до 20 — для нижней части тела. Единственным исключением являются дедлифты: из-за огромной работы, необходимой для их правильного выполнения, верхний предел этого упражнения— 10 повторов, а...
Далее