Правильная техника отжимания на брусьях для грудных мышц
Отжимания на брусьях для грудных мышц находятся в списке силовых упражнений во многих видах спорта. Это силовое упражнение для рук и грудных мышц хорошо развивает силу и размер трицепсов. Заставляет работать грудные мышцы и переднюю часть дельтовидных мышц. Брусья,...
Далее
Отжимания на параллельных брусьях
Отжимания на параллельных брусьях – это отличное силовое упражнение, которое хорошо прорабатывает трицепсы и грудные мышцы. Кроме того, отжимаясь на брусьях Вы укрепляете и плечевой пояс. Так же, как и турник, брусья являются самым доступным тренажером в нашей стране....
Далее
Отжимания на брусьях с отягощениями- эффективный тренинг
Эффективным тренингом среди бодибилдеров считаются отжимания на брусьях с отягощениями. Многие начинающие бодибилдеры думают, что отжимание на брусьях не дает такого эффекта, как жим штанги лежа. Смотря на известный лежак для грудного жима они думают: раз это...
Далее
Правильные отжимания на параллельных брусьях
Отжимания на брусьях являются одним из самых эффективных упражнений для развития мышц груди. В данном упражнении не применяются отягощения, вместо этого используется только тяжесть собственного тела. Почти в каждом тренажерном зале есть параллельные брусья высотой...
Далее