Глюкозамин в пищевых продуктах и добавках
Возникает вопрос — где найти глюкозамин в пищевых продуктах и добавках? Существуют ли пищевые продукты, богатые глюкозамином? Как конкретному человеку добыть достаточное количество глюкозамина, чтобы это принесло пользу его суставам? Хотя почти все пищевые продукты...
Далее
Глютамин в бодибилдинге
Для эффективного роста и восстановления мышц организму нужен ряд условно незаменимых аминокислот, среди которых доминирующей является глютамин. У новичков возникнет вопрос: «Чем для меня может быть полезен какой-то там глютамин, зачем он мне?». В любом организме наличие...
Далее
Креатин- энергия для мышц
Креатин — это сочетание аминокислот, которые содержатся в мышцах и вырабатываются печенью, почками, поджелудочной железой человека. Он необходим для генерации и накопления в мышцах вещества, которое способствует аккумуляции энергии в мускулах во время...
Далее
Пищевые добавки на основе белка
Говоря простым языком, белковые пищевые добавки представляют собой хороший способ удовлетворения потребности организма в белках, это для тех случаев, когда нет возможности удовлетворить потребность за счет пищи. Белковые пищевые добавки все же правильнее отнести к...
Далее
Добавки, которые копируют действие стероидов
Подходишь к прилавку со спортивным питанием, и глаза разбегаются — сколько всего! Масса разных пищевых добавок. Есть и такие пищевые добавки, которые копируют действие стероидов. Казалось бы, с помощью такого арсенала проще простого превратить себя в копию Арнольда!...
Далее
Немного о главном. Масса!
Друзья мои, вы слышали уже не один десяток раз, что питание — это ключевой фактор вашего роста. Лично я убеждался в этом на своем опыте консультанта-диетолога не десятки, а многие сотни раз. Стоит взяться за свое питание с калькулятором в руках, выверять, взвешивать,...
Далее
Глютамин и аргинин
В этой заметке мы побеседуем о таких значимых в бодибилдинге аминокислотах, как глютамин и аргинин. Аргинин — одна из множества добавок относящихся к спортивному питанию. Ей посвящено большое количество литературы, но мы рассмотрим лишь главные эффекты аргинина. При...
Далее