Как научиться подтягиваться на турнике с нуля
15 января 2016 Программы тренировок
Если хотите научиться подтягиваться на турнике надо практиковать упражнение на турнике. Со временем вы сможете подтянуться один раз, потом ещё раз и так, как минимум до десяти подтягиваний. Выполнить подтягивания вы сможете сразу, если у вас проработаны мышцы, спины,...
Далее