Основной принцип пирамиды в бодибилдинге построен на постепенном увеличении весов в каждом последующем подходе.
В интернете есть описания каких то «усеченных пирамид», обратных и еще бог знает каких. Это классическая пирамида, надежный рабочий метод. Не нужно...
