Как накачать мышцы всего тела
Очень трудно совместить работу, отдых, семью и спортивные тренировки. Трудно найти силы и здоровье на все это, не зная правил, как накачать мышцы всего тела в тренажерном зале и сколько дней в неделю нужно тренироваться. Если ты решил вернуться к нагрузкам или...
Далее
Программа тренировок для новичков. Часть 2.
Программа силовых тренировок для новичков подбирается таким образом, чтобы вы за неделю могли проработать все мышечные группы на своем теле. Разница между 3-х дневной (3 дня в неделю) и 4-х дневной (4 дня в неделю) версиями заключается лишь в том, что в первой мы раскидываем...
Далее
Программа тренировок для новичков в тренажерном зале. Часть 1
Программа тренировок для новичков представляется в виде списка физических занятий на ближайший месяц. А если быть точнее, на 4 недели. На каждую неделю должен быть предоставлен свой тренировочный план, расписанный по дням (какой вид тренировок выполнить и в какой день,...
Далее