Программа тренировок для набора массы 3 дня в неделю
28 октября 2017 Как накачать мышцы
Сегодня мы рассмотрим базовую тренировочную программу. Это программа тренировок для набора массы рассчитана на занятия в тренажерном зале 3 дня в неделю. Она предназначена для наращивания общего мышечного объема. Мы считаем, что именно данная схема силовых...
Далее