Сколько подходов и повторений делать бодибилдеру
2 апреля 2017 Как накачать мышцы
Регулярно тренируясь в тренажерном зале нужно точно знать, сколько подходов и повторений делать во время каждого силового упражнения. Профессиональные инструкторы считают, что оптимальное число повторений в каждом подходе тренинга на массу может быть в пределах от 8...
Далее