Сколько делать сетов и повторений за тренировку
10 апреля 2017 Бодибилдинг для начинающих
У новичков бодибилдинга всегда появляется вопрос – Сколько делать сетов и повторений в упражнении за тренировку. В самом деле, сколько сетов должно быть, чтобы нарастить мышцы: 2- 3 или может 20? Сразу скажем, что однозначного ответа на такой вопрос нет. Дело в том, что число...
Далее