Как принимать креатин моногидрат
15 января 2016 Спортпит
Давайте разберем две ключевые методики, как принимать креатин моногидрат. Одна из них – используется фаза загрузки креатином, она включает в себя 5 раз в сутки по 5 гр. В каждой. Получается, совокупная суточная доза креатина моногидрата равна 25 грамм. Общая...
Далее