Два упражнения для укрепления мышц живота и спины
15 ноября 2016 Программы тренировок
Как я уже говорил раньше, чтобы уменьшить вероятность травм поясницы, нужно иметь сильные брюшные и спинные мышцы. Постарайтесь регулярно выполнять рекомендуемые упражнения для укрепления мышц живота и спины. Следующие упражнения эффективны и не требуют использования...
Далее