Методика тренировок- трехдневный сплит
25 февраля 2017 Программы тренировок
Трехдневный сплит, один из наиболее популярных видов раздельных тренировок. Суть его состоит в том, что все мышечные группы разделяются на три тренировочных дня. Данный вид сплита удобен тем, что хорошо вписывается во временные рамки недели, оставляя время для других...
Далее