Подъем штанги на бицепс стоя
16 мая 2017 Силовые упражнения для рук
Для этого силового упражнения по бодибилдингу лучше конечно взять изогнутый гриф, чтобы кисти рук при выполнении подъема штанги на бицепс были в удобной позиции. Иначе их будет немного выкручивать, а это нагрузка на суставы. Перед началом выполнения силового упражнения...
Далее