Занятия с гирей дома и в тренажерном зале
12 февраля 2017 Программы тренировок
Занятия с гирей очень хорошо помогают развиваться мышцам руки. Такое упражнение появилось в средние века, использовали его военные, чтобы хорошо заряжать ядра для пушек. С тех прошло очень много времени, но это упражнение так и не потеряло свою актуальность. Многие...
Далее
Упражнения с гирями для бодибилдера
9 февраля 2017 Программы тренировок
Упражнения с гирями, это прекрасный вариант тренинга, который значительно повышает интенсивность, а значит приводит к улучшению гормонального фона атлета. Стремление походить на сильных и выносливых античных героев, привело к тому, что в середине прошлого столетия люди...
Далее