Аэробная нагрузка и мышечная выносливость необходимы любому спортсмену. Есть несколько видов выносливости: сердечно-сосудистая и мышечная.
При различных видах нагрузок, ваши сосуды, легкие и, конечно же, сердце смогут очень и очень эффективно функционировать...