Тренировка мышц бедра для формы и рельефа
9 марта 2016 Программы тренировок
Один из сильнейших культуристов США М. Менденхалл делится своим опытом тренировки мышц бедра. За многие годы своей бодибилдинг карьеры он уже достиг значительных объемов мышечной массы. Теперь его главная задача — работа над формой и рельефом. Этим определяются...
ДалееСостав Вашей тренировки
8 марта 2016 Программы тренировок
Результаты тренировки можно определить заранее, глядя на ее состав. Потому что это как состав преступления. Если Вы считаете, что Ваш график тренировок безупречен, на ближайший месяц-два, а результаты не впечатляют, изучите внимательно каждый свой тренировочный...
Далее