Жим штанги из-за головы сидя
2 февраля 2017 Программы тренировок
Настало время прокачать плечи и в этой статье мы будем делать жим штанги из-за головы в положении сидя. Жим штанги из-за головы является базовым упражнением на плечи. В основном оно воздействует на переднюю/среднюю дельты и верхнюю часть трапецевидных мышц. Перед...
Далее