От процентов жира к нормальному весу
Как только вы узнали, сколько процентов жира содержится в вашем теле, вы можете вычислять желательный вес своего тела на основе необходимого процента мышечной массы и принять меры, чтобы вернуться к нормальному весу. Вот пример вычисления желательного веса и количества...
Далее
Заставьте ваше тело сжигать жир, даже когда вы спите
Сжигание жира может происходить в вашем теле в любое время. Этот процесс происходит при определенном уровне обмена веществ. Поэтому верите вы или нет, но сжигание жиров также может происходить даже, когда вы спите. Вы можете сомневаться в этом, но это правда, и это может...
Далее
Сохранение мышц или сжигание жира?
Все зависит от того, когда принимать пищу! Данный вывод был получен после пары-тройки исследований. В соответствии с данными, которые были получены 20 лет назад, во время одного из таких исследований, потеря веса происходила, когда весь дневной рацион еды приходился на...
Далее
Не спешите сбрасывать жир
Наверняка многие из вас готовы побить меня ногами за один такой заголовок «Не спешите сбрасывать жир». Ну куда это годится: культуристов призывают не спешить со сбросом жира! Вроде бы чем быстрее сбросишь вес, тем лучше… Однако в действительности не все так...
Далее