Тренировки во время болезни- Да или Нет?
Загрузка...
Давайте разберемся, можно ли проводить тренировки во время болезни. Принесут ли занятия спортом исцеление организму или навредят.
Мы знаем, что физические упражнения и тренировки полезны для здоровья и что они укрепляют иммунную систему.
Но существуют такие периоды, когда ваша иммунная система и так уже трудится в полную силу, и от спортивных тренировок в это время лучше воздержаться. Тем более, что иногда они могут навредить Вашему здоровью.
При каких болезнях противопоказаны силовые упражнения
Существует два заболевания, обнаружение которых на ранних стадиях имеет жизненно важное значение для их лечения и выздоровления. Это рак груди и рак простаты. Всем людям настоятельно рекомендуется регулярно и своевременно проводить обследование на предмет выявления этих заболеваний.
Призываем вас сделать описанные дальше процедуры неотъемлемой частью своей жизни. Хотя они не сделают вас здоровее, но, возможно, спасут вам жизнь, и поэтому достойны вашего внимания.
Рак груди у женщин
В США женщины заболевают раком груди чаще, чем любым другом видом этой болезни. В этом году диагноз «рак» будет поставлен приблизительно 180 000 женщин, и 44 000 женщин умрут от этой болезни. Многие из этих жизней могли бы быть спасены, если бы была проведена ранняя диагностика.
Большинство женщин, заболевающих раком груди, не имеют родственников, страдавших от этой болезни, а также других факторов риска. Для некоторых женщин риск заболеть раком груди выше, чем для других. К ним относятся женщины, чьи матери или сестры имели рак груди, бездетные женщины или те, кто обзавелся первым ребенком после 30 лет. Но все же самый большой фактор риска — это принадлежность к женскому полу.
Самостоятельное обследование груди
Все женщины старше 20 лет ежемесячно должны проводить самостоятельное обследование своей груди. Это может помочь вам обнаружить изменения в грудных железах, происшедшие в период между клиническим обследованием груди, проводимым специалистом в клинике и маммографическим исследованием.
Лучшая защита против рака груди
В возрасте от 20 до 39 лет:
Ежемесячно осматривайте свою грудь. Каждые 3 года проводите обследование груди в клинике.
В возрасты от 40 лет и старше:
Делайте маммограмму каждый год.
Каждый год проходите осмотр у специалиста. Каждый месяц осматривайте свою грудь.
Рак простаты у мужчин
Простата, важная часть мужских половых органов, при рождении представляет собой крошечный, размером с горошину орган, и вырастает полностью, когда мужчина достигает возраста 20 лет. Простата может продолжать медленно расти, что может создавать проблемы для мужчин в возрасте 40 или 50 лет. У 80% мужчин простата увеличена, но не у всех развивается ее рак.
Лучшее, что может сделать мужчина, чтобы предотвратить рак простаты, — это проводить профилактику.
Вот симптомы рака простаты у мужчин:
1. Частое мочеиспускание, особенно ночью.
2. Трудно контролировать струю мочи.
3. Неспособность помочиться.
4. Безотлагательная потребность помочиться.
5. Частые боли или тугоподвижность в пояснице, в боках или верхней части бедер.
Эти симптомы не обязательно указывают на рак простаты, они также характерны и для других заболеваний этого органа.
Тренировки во время болезни
Если у Вас были выявлены такие заболевания и Вы уже начали проходить курс лечения назначенный врачами, то все спортивные тренировки во время болезни нужно прекратить, так как организм нужно ограничить от дополнительных физических нагрузок.
Регулярные занятия физическими упражнениями, правильное питание и хороший сон — все это может укрепить вашу иммунную систему. Здоровый образ жизни — одно из лучших средств профилактики различных заболеваний.
И хотя это не значит, что вы приобретете иммунитет против некоторых болезней, доказано, что человек, ведущий здоровую жизнь, гораздо быстрее оправляется от болезней.
