Три шага на пути к идеальному прессу
Загрузка...
О плоском, красивом животе мечтают миллионы мужчин и женщин. Не существует волшебной таблетки, которая бы помогла моментально избавиться от лишних сантиметров и накачать мощный пресс.
Даже принимая HGH 176-191 но не тренируясь, достичь желаемого результата не получится.
Но есть ваше терпение, сила воли и большое желание накачать мышцы, а также физические упражнения, диета и правильное спортивное питание.
Путь к идеальному прессу
Физические упражнения
— делайте упражнения для мышц пресса натощак, так организм будет черпать энергию из жировых клеток;
— перед тренировкой обязательно нужно делать разминку;
— когда делаете скручивания, не спешите, сосредоточьтесь на каждом движении и следите за дыханием. Делайте по 10 подъемов сначала к левому колену, потом – к правому, и в конце – поочередно;
— делайте несколько подходов на протяжении дня – это эффективнее для избавления от жира, чем одна большая тренировка;
— проходите в день не менее 10000 шагов;
— помните, что вы делаете упражнения не для мужа, не для жены, не для мамы, не для соседки, а для себя. Не халтурьте.
Спортивная диета
— каждый день завтракайте примерно в одно и то же время. Включайте в завтрак больше протеина – яйца, свежие фрукты и овощи; избегайте употребления вафель, блинов, сладких мюсли;
— ежедневно пейте 2-3 литра чистой негазированной воды. Алкоголь и сладкую газировку исключаем;
— ешьте мясо птицы, белокочанную капусту, белок яиц, хлеб – только черный и маленький кусочек;
— ведите дневник питания. Записывайте все, что вы едите, так вы сможете определить ваши «слабые места».
Спортивное питание- Пептид hgh 176-191
Пептид HGH 176-191 (измененная форма аминокислот 176-191) состоит из фрагмента гормона роста, который:
— увеличивает скорость обменных процессов;
— сжигает жиры, особенно эффективен в области живота, а также предотвращает его появление;
— укрепляет кости;
— повышает иммунитет;
— омолаживает организм;
— стимулирует наращивание мышечной массы.
Пептид выпускается в виде порошка для инъекций 2 мг (2000 мкг). Хранить его нужнов прохладном месте при температуре от 2 до 8 C градусов- подойдет обычный холодильник.. Инъекции можно делать в промежутках между приемами пищи. (сайт о бодибилдинге и фитнесе coolmassa.com). Это создает хорошие условия для сжигания лишнего жира. Чтобы получить максимальный эффект от приема пептида нужно соблюдать диету для похудения и принимать достаточное количество протеина.
Как принимать HGH 176-191
Рекомендуемая схема приёма пептида HGH 176-191 в день тренировки:
200 мкг за 1 час до завтрака
200 мкг за 1 час до обеда
200 мкг за 30 минут до тренировки
В дни отдыха:
200 мкг за 1 час до завтрака
200 мкг за 1 час до обеда
200 мкг перед сном
Необходимо помнить, что пептид HGH 176-191 после растворения имеет небольшой срок хранения- не более 7 дней и то в холодильнике.
Перед применением пептида, конечно, следует посоветоваться с врачом и тренером. Не сдавайтесь, не отказывайтесь от своей мечты и от возможности покрасоваться на пляже превосходным прессом.
