В здоровом теле- здоровый дух
Загрузка...
Я думаю всем знакомо высказывание, что в здоровом теле- здоровый дух. Все мы хотим выглядеть отлично, а чувствовать себя еще лучше. И конечно же мы понимаем, что нам необходимо как здоровое питание, так и побольше хороших физических нагрузок, чтобы держать свое тело в тонусе.
И мы смотрим на наши возможности, по времени, по финансам, в реальной жизни, и прикидываем, куда мы можем вложить свои усилия по улучшению здоровья и физического состояния.
В здоровом теле- здоровый дух
Как давно вы бывали в спортивном зале или ближайшем ФОКе? Или может быть вы туда записаны по абонементу? Считаете, что это пустая трата времени?
Спортзал вещь хорошая, для ленивых. Основное его преимущество — это наличие достаточно большого количества тренажеров, для прокачки разных групп мышц, а также кардио тренажеры.
Согласитесь, мы при всем желании не можем держать столько спортивного инвентаря дома. Мы конечно можем приобрести себе какой-либо силовой тренажер, или взять на выбор беговые дорожки, орбитрек, гантели.
Но мы не сможем быстро и по нашему желанию, организовать себе прокачку конкретных мышц. Придется выдумывать способы нагрузки с помощью подручных средств, что сложно, но конечно возможно. В итоге ты приходишь в спортзал и сразу приступаешь к программе тренировок, которую может подготовить профессиональный инструктор.
Тем более, секрет спортзала в том, что ты не можешь придти туда на 15 минут, похалтурить и отправиться домой. Если ты уже выделил время и деньги на занятия спортом, то ты будешь заниматься час или два, и тебе придется выкладываться на все 100%.
Что касается домашних тренировок, тут очень важным фактором является продолжительность занятий и их регулярность. Я думаю, что при помощи одного орбитрека или беговой дорожки, можно вполне хорошо поддерживать свою форму.
Как известно, занятия на этих тренажерах тренируют много мышц. Это конечно не поднятие тяжестей для наращивания мускулатуры, но для многих важно поддерживать форму, а не качать себе мышцы культуриста. Так что эти виды спортивных тренажеров будут выступать в роли хорошей покупки. Если конечно вы планируете на них заниматься регулярно.
Нужно усвоить одну вещь, не спортивные тренажеры делают вас сильными, выносливыми и подтянутыми — а ваши регулярные занятия на них.
