Захватывающий belly dance!
Загрузка...
Когда я решила освоить очередной вид фитнеса, то выбор пал на belly dance. Мое окружение говорило мне: «Это так банально! Займись чем-то более интересным».
Но, встретившись со Светланой Попилиной, преподавателем арабского танца «ПАЛЕСТРА Sport», я поняла, что банальным этот танец считают те, кто не умеет танцевать!
Итак, я прихожу в фитнс-клуб. Повязываю на бедра пояс с монетками и пытаюсь научиться вращать бедрами. Оказывается, пришивать монетки на пояс начали цыганки. Таким способом они показывали, сколько денег заработали с помощью танцев.
Открывать живот – это тоже их рук дело. Арабские же женщины во время танца укрывались прозрачной вуалью. Под ней только можно было увидеть силуэт.
Арабский танец belly dance
В belly dance все движения делаются плавно. Это не русский танец, где все с большим размахом. Следует усыпить волю и продемонстрировать хрупкость и кротость перед мужчиной.
В арабском танце нужно двигать всеми частями тела по отдельности. А это не так просто. Возьмем, к примеру, движение грудью — вверх-вниз. У меня двигается не только грудь, но еще и плечи, иногда еще и живот. А надо, чтобы тело находилось в расслабленном состоянии, а движение было только грудью. Это достигается постоянной тренировкой. Когда вы научитесь этим движениям, успех у мужчин будет вам обеспечен.
Еще есть тряска. Она бывает двух видов — коленная и животом. Чтобы освоить первую, нужно сесть на пол с вытянутыми ногами и поочередно выпрямлять и расслаблять колени. Увеличивая скорость, необходимо достичь состояния «желе». Теперь сделайте то же самое, но уже стоя.
Со стороны создается впечатление, что трясется живот, однако работают только ноги. В костюме под юбкой этих движений не видно, но отлично виден живот.
Что касается классической тряски животом — это объяснить нельзя. Нужно почувствовать, взглянув сначала на профессионалов. А ведь это не только красиво, но еще и полезно для организма: в работу включаются внутренние мышцы, уходят зажимы, и нет проблем со здоровьем.
Если собрать все движения в одно целое, получится грациозный танец. Прямо как у Шахерезады. Осталось только найти принца, станцевать захватывающий belly dance, и волшебные ночи обеспечены.
