Рубрика: Бодибилдинг для начинающих

Вас заинтересовал бодибилдинг. Для начинающих атлетов это целая наука про силовой вид спорта. Основная цель бодибилдинга для начинающих, это строение красивого мускулистого тела. Он подразделяется на два вида- натуральный бодибилдинг и ненатуральный. Они различаются тем, что в натуральном бодибилдинге атлеты качают мышцы без стероидов, а в ненатуральном качают мышцы с применением фармакологических препаратов. Занимаясь силовыми тренировками и набирая мышечную массу, вы улучшаете внешний вид тела и увеличиваете свои силовые показатели. Тренироваться начинающим бодибилдерам лучше всего в тренажерном зале, а не в домашних условиях. Необходимо соблюдать режим дня, правильно подобрать программу силовых тренировок, отдыха и правильное спортивное питание.

Эффективные силовые тренировки по бодибилдингу

Эффективные силовые тренировки по бодибилдингу

 Занятия спортом, бесспорно, очень полезны для организма и дают определенный стимул для карьерного роста на этом поприще. Но не всегда они могут приносить пользу. Бывает и так, что силовые тренировки по бодибилдингу, особенно если они неправильно подобраны и нагрузка не...

Далее
Как правильно тренироваться в тренажерном зале

Как правильно тренироваться в тренажерном зале

 Многие из нас по разным причинам начинают заниматься бодибилдингом, но не все знают, как правильно тренироваться в тренажерном зале. И хоть возможности у нас очень разные, но в любом случае основные методы и принципы тренировок подходят для всех без исключения. В...

Далее
бодибилдинг- советы начинающим бодибилдерам

Простые советы начинающим бодибилдерам

Итак, Вы твердо решили начать заниматься бодибилдингом. С чего же нужно познавать культуризм? Простые советы начинающим бодибилдерам помогут Вам войти в мир железного спорта. Надеюсь, Вы уже подобрали себе подходящий тренажерный зал, в котором будете тренироваться. Не...

Далее
культурист выполняет упражнения на ноги

Сколько делать сетов и повторений за тренировку

У новичков бодибилдинга всегда появляется вопрос –  Сколько делать сетов и повторений в упражнении за тренировку. В самом деле, сколько сетов должно быть, чтобы нарастить мышцы: 2- 3 или может 20? Сразу скажем, что однозначного ответа на такой вопрос нет. Дело в том, что число...

Далее
Стандартная экипировка для бодибилдинга

Стандартная экипировка для бодибилдинга

 В любом виде спорта есть своя одежда и аксессуары. Так же существует и стандартная экипировка для бодибилдинга, которая помогает получить наибольший эффект от тренировок и защищает от травм. Применение экипировки во время тренировки по бодибилдингу не является...

Далее
упражнение для пресса планка на одной руке

Какую выбрать систему тренировок

 Выбрать систему тренировок по бодибилдингу вам поможет ваш персональный тренер в тренажерном зале. Только ему, лучше остальных, известны возможности вашего организма. Он подберет тот тренинг, к которому вы готовы на данный момент времени. Но, если вам трудно выполнять...

Далее
приседания со штангой на груди

Как выполнять приседания со штангой на груди

 Упражнение «приседания со штангой на груди» требует к себе очень большого внимания и осторожности. Есть бодибилдеры, которым не очень удобно держать штангу на груди или на уровне плеч, так как она постоянно сползает. Её действительно трудно удержать в нужном...

Далее
Страница 3 из 712345...Последняя »
© 2018 Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес ·  Приходите в тренажерный зал, фитнес клуб, занимайтесь спортом, читайте статьи на сайте и делитесь ими с друзьями - копируя ссылки на сайт. Новости, аналитическая информация и другие материалы, представленные на сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо услуг или товаров. Все публикуемые материалы предназначены для лиц старше 18 лет (18+) и носят информационный характер. Ответственность за содержание любых рекламных материалов, размещенных на сайте, несет рекламодатель.