Современный силовой спорт- бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг – мир красоты, силы и успеха. Если Вы ищите качественную информацию о бодибилдинге, фитнесе, построении тела или просто о здоровом образе жизни, то Вы попали в нужное место.

Бодибилдинг, фитнес, здоровый образ жизни

Информационный сайт о бодибилдинге и фитнесе Coolmassa.com дает возможность теоретически познать и изучить бодибилдинг, фитнес. Силовой спорт, это великая наука, способная творить с мышцами человека настоящие чудеса.

У нас Вы сможете узнать, как накачать мышцы дома, сбросить лишний вес, как набрать мышечную массу в тренажерном зале. В рубриках сайта можно найти: методические материалы по тренингу, собрание советов и статей о культуризме, бодибилдинге, фитнесе; подборки и комплексы физических упражнений, программы тренировок.

Что такое бодибилдинг? Бодибилдинг (культуризм) — это увлечение, хобби, но то, что делает его действительно стоящей вещью, это результаты- накаченные мышцы. И чем серьезнее эти результаты, тем большее мы испытываем удовлетворение. В настоящее время много людей продолжают заниматься силовым спортом, и не редко выбирают бодибилдинг, различные виды фитнеса или пауэрлифтинг.

На нашем портале есть много полезных и нужных статей по спортивному питанию и тренингу. Вы узнаете о том, как накачать мышцы в тренажерном зале, о разнообразных методиках наращивания мышц, про похудение, правильное питание и здоровый образ жизни.

В рубрике "Программы тренировок" представлены комплексы упражнений для гармоничного развития тела, статьи из зарубежных источников и отечественные наработки. Есть варианты: силовые упражнения на массу для бодибилдеров, программы тренировок для мужчин, женщин в тренажерном зале и в домашних условиях.

Совершенствуйте свое тело вместе с нами, и вас ждет несомненный успех. Удачи Вам в спорте!

Правильный жим штанги лежа на горизонтальной скамье

   Для того, чтобы правильно выполнить жим штанги лежа на горизонтальной скамье, нужно знать технику выполнения этого силового упражнения со штангой. Выполняя жим штанги в положении лежа атлет задействует грудные мышцы и трицепсы. Техника жима штанги в пауэрлифтинге...Читать далее

Боевое искусство китайский цигун

     В различных системах боевых искусств китайский Цигун всегда считался дополнительным способом в достижении высокого результата в единоборствах и других видах спорта. Он имел практическое, прикладное значение. Но философия и методики тренировок цигун используются...Читать далее

Боевая гимнастика цигун

  Уступая по физическим показателям многим животным, человек умудрился разработать массу методов, позволивших ему занять почетную нишу «царя зверей». Так возникла гимнастика. Так в мир пришла йога. Так появился китайский цигун.  Порой человеку удавалось выходить за...Читать далее

Эффективное восстановление организма после тренировки

    Эффективное восстановление организма после физической нагрузки и рост мышц базируется на знаниях особенностей его строения. Рост мышечной массы происходит не во время физических нагрузок, а во время восстановления организма после интенсивных силовых...Читать далее
© 2017 Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес ·  Приходите в тренажерный зал, фитнес клуб, занимайтесь спортом, читайте статьи на сайте и делитесь ими с друзьями - копируя ссылки на сайт. Все публикуемые материалы предназначены для лиц старше 18 лет (18+) и носят информационный характер.