Образ жизни

Данная рубрика о здоровом образе жизни (ЗОЖ), о разнообразных видах спорта и тренинга, о том, как их использовать и какие у них плюсы и минусы. Как комбинировать различные психологические и физические нагрузки для достижения максимальных результатов в жизни. Бег, лыжи, скалолазание, турники и т.д. – все то, что помогает поддерживать здоровье в любом возрасте.

Как быстро привести себя в форму

Как быстро привести себя в форму  На дворе уже лето, а вы не знаете, как быстро привести себя в форму? Несмотря на желание похудеть вы все еще в своем зимнем теле- с парой лишних килограмм по бокам и на животе?

Хотите срочно привести себя в форму, но не знаете, как это сделать? Continue reading

Как заставить себя заниматься спортом

Как заставить себя заниматься спортом Те, кто хотят или уже начинают физическую активность, задаются очень важным вопросом: как заставить себя заниматься спортом?

Это действительно очень важный вопрос, потому как фактически заняться спортом и начать правильно питаться не сложно. Continue reading

Как делать зарядку по утрам с пользой

простые упражнения для зарядки Основой здорового образа жизни во все времена была и остается утренняя зарядка.

После сна человек слегка заторможен, потому что его организм еще находится в состоянии покоя.

Ему требуется около двух часов, чтобы окончательно проснуться. Continue reading

Как убрать обвисший живот и бока самостоятельно

Как убрать обвисший живот и бока самостоятельно Как убрать обвисший живот и бока самому, как восстановить тонус мышц пресса и кожи? В настоящее время обвисший живот и бока стали проблемой не только женщин, но это коснулось и мужчин, которые регулярно употребляют спиртные напитки. Continue reading

Утренние тренировки или разминка

Памп аэробикаУтро не бывает добрым? А почему? Потому что хочется спать, а нужно вставать и идти на учебу или работу. А еще больше напрягают утренние тренировки и не хочется заниматься ни какими физическими упражнениями. Continue reading

Зачем заниматься спортом в домашних условиях

спортсмен бодибилдер Заниматься спортом в домашних условиях желательно с детства. Ведь организм человека устроен так, что ему необходим хороший физический тонус.

Движение это жизнь, а следовательно, каждый человек, не зависимо от возраста или пола, должен регулярно давать нагрузки своему организму различными спортивными тренировками. Continue reading

Тренажерные залы Днепра- критерии выбора

Тренажерные залы ДнепраКаждый человек повышает себе настроение по-разному. Кто-то ходит на прогулки, а кто-то записывается в спортзал. Да-да, для того чтобы записаться на спортивные занятия, тоже нужно определённое настроение и правдивая информация о том, какие тренажерные залы Днепра работают в удобное для посещения время. Continue reading