Рубрика: Худеем правильно

Недостаток многих диет заключается в их однобокости. В данном разделе описываются различные виды диет с дополнительным описанием всех их плюсов и минусов для здоровья. Здесь Вы можете найти диеты и для мужчин, для женщин, которые Вам помогут быть стройнее и даже подготовиться к пляжному сезону. Советы и рекомендации помогут вам правильно подобрать способы похудения, чтобы организм содержал все необходимое для жизнедеятельности: балластные вещества, витамины, нужное количество магния, кальция и другие важные элементы. Принцип похудения прост: надо есть меньше, чем расходуется. Насколько меньше? Без стресса для организма – на 15-20% ниже вашей нормы. Для того, чтобы вместо жира не сжигались мышцы, необходима физическая нагрузка.

витамины

Сбрасываем лишние килограммы

   Существует несколько основных правил, придерживаясь которых можно сбросить лишние килограммы и похудеть. В первую очередь не стоит отказываться от приемов пищи. Очень распространено мнение о том, что если не покушать один раз, то это благоприятным образом скажется на...

Далее
Тренажер степпер как правильно заниматься

Как похудеть с помощью тренажеров

   Большинство женщин мечтают похудеть и сбросить лишний вес, чтобы летом выглядеть изящно. Они стараются похудеть с помощью тренажеров и пытаются заниматься спортом в фитнес клубах. Обычно, в тренажерных залах есть масса тренажеров для похудения и кардио тренировок. С...

Далее
Как набрать вес девушке в домашних условиях

Силовые упражнения для похудения

  Когда я похудел на 22 кг я делал именно силовые упражнения для похудения, так как они позволяют не только нарастить мышечную массу, но и эффективно сжигают жир. Обычно все мечтающие похудеть начинают бегать, да и то не неправильно. Во время бега или любой другой аэробной...

Далее

Высокоинтенсивная тренировка для быстрого похудения

  Сегодня мы расскажем, какая должна быть тренировка для быстрого похудения и как опасные физические упражнения заменить на более простые. Тренировка с высокой интенсивностью для быстрого и безопасного избавления от лишнего веса и создания рельефа мускулатуры работает...

Далее
С чего начать, как похудеть- сбросить лишний вес

С чего начать, как похудеть- сбросить лишний вес

   Говоря о грамотном похудении без вреда для здоровья, нужно в первую очередь вспомнить, что нужно научиться правильно есть, чтобы похудеть в домашних условиях. Современные люди вообще не умеют правильно питаться и вы наверно это и так знаете. Поэтому давайте перейдем...

Далее

Как убрать живот мужчине

 Вы знаете, как накачать кубики на прессе, но не знаете, как убрать живот мужчине? Существуют простые и эффективные способы убрать жир с живота.  Для начала, давайте разберемся, почему растет живот. Несмотря на желания большинства полных людей списать свои пышные формы на...

Далее

Как избавиться от жира на животе мужчине и женщине

 Если целенаправленно делать такие упражнения, как приседания или качать пресс, то они не помогут быстро избавиться от жира на животе. Но есть способ избавиться от лишних жировых отложений- это правильное питание и регулярная физическая активность. К ним можно отнести...

Далее
Страница 1 из 612345...Последняя »
© 2017 Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес ·  Приходите в тренажерный зал, фитнес клуб, занимайтесь спортом, читайте статьи на сайте и делитесь ими с друзьями - копируя ссылки на сайт. Все публикуемые материалы предназначены для лиц старше 18 лет (18+) и носят информационный характер.