Худеем правильно

Недостаток многих диет заключается в их однобокости. В данном разделе описываются различные виды диет с дополнительным описанием всех их плюсов и минусов для здоровья. Здесь Вы можете найти диеты и для мужчин, для женщин, которые Вам помогут быть стройнее и даже подготовиться к пляжному сезону.

Советы и рекомендации помогут вам правильно подобрать способы похудения, чтобы организм содержал все необходимое для жизнедеятельности: балластные вещества, витамины, нужное количество магния, кальция и другие важные элементы.

Принцип похудения прост: надо есть меньше, чем расходуется. Насколько меньше? Без стресса для организма – на 15-20% ниже вашей нормы. Для того, чтобы вместо жира не сжигались мышцы, необходима физическая нагрузка.

Как избавиться от жира на животе мужчине и женщине

как избавиться от жира на животе мужчине и женщине Если целенаправленно делать такие упражнения, как приседания или качать пресс, то они не помогут быстро избавиться от жира на животе.

Но есть способ избавиться от лишних жировых отложений- это правильное питание и регулярная физическая активность.

Continue reading

Диета ZONA- зона комфорта

Эта диета ZONA создана одним очень популярным в Америке и Европе доктором Сирсом.
По его мнению, для того, чтобы прийти к идеальному весу, необходимо поместить человека в так называемую «зону» комфорта. Continue reading

Кремлевская диета для похудения

Кремлевская диета для похудения позволяет похудеть за одну-две недели на 4-6 кг, за месяц можно сбросить до 15 кг. Один из несомненных плюсов – что, чем больше вес , тем быстрее он исчезает.

Кремлевская диета для похудения так же как и диета Адкинса , так же как и кето диета основана на снижении поступления в организм углеводов. Continue reading

Японская диета для похудения

диета До сих пор не вполне ясно, почему японская диета названа именно так.  Некоторые источники утверждают, что эта диета была разработана специалистами японской клиники «Яэло» или «Яэкс», но это не доказано.

Это вполне может быть правдой. Continue reading

Питание при фитнесе для похудения

спортивное питание Питание при фитнесе для похудения является важным моментом для женщин решивших похудеть.

Большинство прекрасных дам, решивших при помощи активных физических нагрузок избавиться от избыточных килограммов, сопровождают регулярные тренировки всевозможными жесткими диетами или голоданием
Continue reading

Что есть, чтобы похудеть

витамины Существует много диет и способов для того, чтобы похудеть, но сегодня мы предложим несколько правил, выполняя которые вы гарантированно снизите свой вес без серьезных финансовых затрат и изнурительных физических упражнений, т.е. сможете похудеть без диет. Continue reading