Рубрика: Как накачать мышцы

Добро пожаловать на сайт, посвященный бодибилдингу и фитнесу. Каждый человек желает быть в хорошей физической форме, быть здоровым внутри и снаружи. Кто-то мечтает набрать мышечной массы и стать глобально больше. Кто-то мечтает накачать мышцы и стать сильным и брутальным. Кто-то — сбросить лишний вес и приобрести желанную форму. Но все сводится к тому, что все хотят иметь здоровое и красивое тело. В разделе «Как накачать мышцы» Вы узнаете о различных способах набора мышечной массы и подберете себе подходящий метод для Ваших тренировок.

Как накачать попу девушке в зале

Как накачать попу в тренажерном зале

  Большинство девушек хотят иметь привлекательные ягодицы, но не знают, как накачать попу дома или в тренажерном зале. У всех людей разные типы телосложения, соответственно и формы ягодиц у всех разные. Кому то они нравятся, а кому то хочется их изменить в лучшую сторону....

Далее
Как накачать большие мышцы

Как накачать большие мышцы

  Информации в интернете и СМИ о том, как накачать большие мышцы много, но я постараюсь быть кратким. Не буду писать много воды, сам ее не люблю, будем касаться только самых важных моментов, которые знать действительно необходимо. Главный фактор роста мышц – силовой...

Далее
Тренировка мышц в домашних условиях

Тренировка мышц в домашних условиях

   Тренировка мышц в домашних условиях – не миф, а реальность. Кстати говоря, у многих состоятельных культуристов профессионалов есть свои небольшие тренажерные комнаты. Их основные тренировки проходят именно там. Созданные для них комнаты оборудованы достаточно...

Далее
программа тренировок на массу и силу

Как набрать массу парню, девушке, бодибилдеру

Как набрать массу, как нарастить мышцы – этим вопросом задаются сейчас многие молодые люди. Девушки и парни хотят привлекательно выглядеть на пляже, а спортсменам требуются мышцы для побед в соревнованиях. Есть люди у которых мышцы растут сами и им мои советы тоже...

Далее
Сумо и румынская становая тяга

Сумо и румынская становая тяга

Сумо и румынская становая тяга, это две разновидности классической становой тяги штанги. Становая тяга прокачивает все мышцы тела и поэтому является одним из основных базовых упражнений бодибилдера. В отличии от классического исполнения становой тяги, сумо и румынская...

Далее
становая тяга штанги

Становая тяга классическая

  Становая тяга в бодибилдинге является основным из всех базовых силовых упражнений для набора мышечной массы. Это силовое упражнение прорабатывает буквально все мышцы тела: мускулатуру бедер, ягодицы, низ спины- мышцы поясницы, прямые и боковые абдоминальные мышцы...

Далее
Тренировка высокой интенсивности- программа

Что такое пампинг в бодибилдинге

  Пампинг в бодибилдинге (от англ. накачка), это тренировочный прием бодибилдеров, когда при помощи многоповторных однообразных движений добиваются максимальной накачки мышц кровью. О положительных и отрицательных результатах пампинга написано немало. Все рассуждения...

Далее
Страница 1 из 612345...Последняя »
© 2017 Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес ·  Приходите в тренажерный зал, фитнес клуб, занимайтесь спортом, читайте статьи на сайте и делитесь ими с друзьями - копируя ссылки на сайт. Все публикуемые материалы предназначены для лиц старше 18 лет (18+) и носят информационный характер.