Рубрика: Как накачать мышцы

Добро пожаловать на сайт, посвященный бодибилдингу и фитнесу. В разделе «Как накачать мышцы» Вы узнаете о различных способах набора мышечной массы и подберете себе подходящий метод для Ваших тренировок. Каждый человек желает быть в хорошей физической форме, быть здоровым внутри и снаружи. Кто-то мечтает набрать мышечной массы и стать глобально больше. Кто-то мечтает накачать мышцы и стать сильным и брутальным. Кто-то — сбросить лишний вес и приобрести желанную форму. Но все сводится к тому, что все хотят иметь здоровое и красивое тело.  

Эффективные упражнения на бицепс- Как быстро накачаться в тренажерном зале

Как быстро накачаться в тренажерном зале

  Именно желание быстро накачать мышцы толкает людей придти в тренажерный зал. Быстро накачаться большинство из них хотят к пляжному сезону. Но насколько это желание выполнимо? Сколько времени необходимо человеку для того, чтобы на его теле появились красивые рельефные...

Далее
отжимание от пола- Как правильно тренироваться в тренажерном зале

Отжимания от пола- виды и польза

  Некоторые бодибилдеры несправедливо считают отжимания от пола или отжимания на брусьях, как упражнения для новичков. На самом деле это не совсем так. Более опытные спортсмены увидели в отжиманиях от пола или на брусьях массу достоинств: от защиты от спортивных травм до...

Далее
Тренировка высокой интенсивности- программа

Тренировка высокой интенсивности- программа

        Чтобы добавить силовой тренировке новизны, существует тренировка высокой интенсивности. Используй описанные ниже приемы программы тренировки высокой интенсивности, которые помогут увеличить интенсивность силовых упражнений в тренажерном зале. Скука. Она...

Далее
Пампинг тренировка бодибилдера

Пампинг тренировка бодибилдера

 Можно сказать, что именно в таком уникальном методическом приеме, как пампинг тренировка заключена основная суть бодибилдинга. Что такое пампинг тренировка, достаточно сложно объяснить на словах. Однако с тем, как добиться этого ощущения, попробуем разобраться вместе....

Далее
Как набрать вес быстро девушке и парню

Как набрать вес девушке

  Сегодня мы поговорим о том, как набрать вес девушке быстро в домашних условиях. Девушки обычно переживают по поводу своего внешнего вида. Одни мечтают похудеть, а другие хотят набрать вес. Мы любим девушек и поэтому постараемся решить возникшую проблему. Сложного в...

Далее
как тренироваться на турнике

Как тренироваться на турнике новичку

Турники существуют уже не первый день и с каждым годом спортсмены изобретают новые элементы. Возникает закономерный вопрос- как тренироваться на турнике новичку? Некоторые атлеты предпочитают выполнять технические упражнения, некоторые — силовые. Это не имеет...

Далее
Правильный жим штанги лежа

Правильный жим штанги лежа- техника выполнения

 Бодибилдинг очень хороший спорт, развивающий мускульную массу. Однако, чтобы силовые упражнения приносили максимальную пользу и эффект, их нужно выполнять правильно. Особенно важен правильный жим штанги лежа. Сейчас рассмотрим, как выполнять тренировки по жиму штанги в...

Далее
Страница 3 из 712345...Последняя »
© 2018 Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес ·  Приходите в тренажерный зал, фитнес клуб, занимайтесь спортом, читайте статьи на сайте и делитесь ими с друзьями - копируя ссылки на сайт. Новости, аналитическая информация и другие материалы, представленные на сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо услуг или товаров. Все публикуемые материалы предназначены для лиц старше 18 лет (18+) и носят информационный характер. Ответственность за содержание любых рекламных материалов, размещенных на сайте, несет рекламодатель.