Рубрика: Силовые упражнения для груди

Раздел- Силовые упражнения для груди собрал публикации, которые рассказывают про все самые лучшие упражнения для грудных мышц. Вы ознакомитесь с фотографиями и подробным описанием техники выполнения силовых упражнений на укрепление мышц груди.

силовые упражнения для рук

Как делать обратные отжимания от скамьи

  В программе тренировок любого бодибилдера должны быть силовые упражнения для тренировки плеч и груди. К ним относятся обратные отжимания от скамьи, которые в первую очередь, рекомендуются начинающим атлетам. Что качают обратные отжимания? Это силовое упражнение хорошо...

Далее
Отжимания на параллельных брусьях

Отжимания на параллельных брусьях

 Отжимания на параллельных брусьях – это отличное силовое упражнение, которое хорошо прорабатывает трицепсы и грудные мышцы. Кроме того, отжимаясь на брусьях Вы укрепляете и плечевой пояс. Так же, как и турник, брусья являются самым доступным тренажером в нашей стране....

Далее
Отжимания на брусьях с отягощениями- эффективный тренинг

Отжимания на брусьях с отягощениями- эффективный тренинг

 Эффективным тренингом среди бодибилдеров считаются отжимания на брусьях с отягощениями. Многие начинающие бодибилдеры думают, что отжимание на брусьях не дает такого эффекта, как жим штанги лежа. Смотря на известный лежак для грудного жима они думают: раз это...

Далее
Сколько повторений делать во время тренировки

Основные силовые упражнения для груди

    Сегодня вы узнаете про основные силовые упражнения для груди. Регулярно выполняя их в тренажерном зале Вы сумеете накачать грудь своей мечты. Грудь- это самая востребованная часть тела в бодибилдинге, так как она является показателем не только красоты, но и силы...

Далее
Тренировка верхней части груди с помощью штанги

Силовая тренировка верхней части груди с помощью штанги

 Силовая тренировка верхней части груди с помощью штанги или гантелей относится к силовым упражнением. Поэтому, прежде чем заниматься силовыми тренировками необходимо сделать разминку. Что такое разминка – это целенаправленные упражнения, задача которых разогреть...

Далее
грудные мышцы

Упражнения для грудных мышц

 Мощная, хорошо накачанная грудь является символом мужества и героизма, поэтому в сегодняшней статье я расскажу про упражнения для грудных мышц. В силовых видах спорта, так же как и в бодибилдинге грудным мышцам уделяется особое внимание. Многие профессионалы считают,...

Далее
программа тренировок на массу и силу

Жим штанги лежа техника выполнения упражнения

Одним из самых распространенных упражнений среди бодибилдеров считается жим штанги лежа. Техника выполнения силового упражнения известна любому тренеру по бодибилдингу. Данное упражнение на массу считается доминирующим в силовой тренировке для верней части...

Далее
Страница 2 из 3123
© 2018 Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес ·  Приходите в тренажерный зал, фитнес клуб, занимайтесь спортом, читайте статьи о бодибилдинге, фитнесе на сайте и делитесь ими с друзьями - копируя ссылки на сайт. Для людей с плохим зрением у нас есть версия сайта для слабовидящих. Новости, аналитическая информация и другие материалы, представленные на сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо услуг или товаров. Все публикуемые материалы предназначены для лиц старше 18 лет (18+) и носят информационный характер. Ответственность за содержание любых размещенных рекламных материалов, несет рекламодатель.