Силовые упражнения для ног

Силовые упражнения на ноги в тренажерном зале и дома

Силовые упражнения на ноги в тренажерном зале и дома  Развивать мышц ног и правильно делать силовые упражнения на ноги должен уметь каждый бодибилдер.

Тренируя мышцы ног нужно учитывать, что мышечная масса ног в большей степени зависит от природных данных человека. Continue reading

Как правильно приседать, чтобы накачать ноги

как правильно приседать, приседания со штангойВсе согласны, что приседание- это одно из лучших упражнений всех времен для всех мышц. Поэтому нужно научиться правильно приседать, чтобы накачать ноги.

Если ты еще не умеешь выполнять правильно это силовое упражнение для ног, учись. Continue reading

Качаем мышцы ног- сгибание ног лежа

сгибание ног лежа Сегодня будем прорабатывать мышцы ног и наше сегодняшнее упражнение — сгибание ног лежа.

Стоит отметить, что многие начинающие бодибилдеры не рассчитывают свои силы. Они в первый же день тренировок перегружают себя большим количеством подходов и повторений. Continue reading

Как накачать квадрицепсы- мышцы ног

как накачать квадрицепсы Как накачать квадрицепсы? Этим вопросом задаются все занимающиеся бодибилдингом и не только.

И это правильный вопрос! Ведь большие, красивые ноги – это должно быть нормалью у любого уважающего себя мужчины. Continue reading