Рубрика: Силовые упражнения для спины

Раздел- Силовые упражнения для спины, рассказывает про самые лучшие упражнения для мышц спины. Кроме подробного описания упражнений вы ознакомитесь с фотографиями и техникой выполнения силовых упражнений для спины.

тяга штанги

Тяга штанги к поясу для мышц спины

Сегодня рассмотрим упражнение для мышц спины- тяга штанги к поясу. Если во время выполнения данного упражнения вы ощутили дискомфорт в запястьях, то смените хват штанги. При изменении хвата ладонями наружу увеличивается амплитуда движения и снимается нагрузка с...

Далее
широчайшие мышцы спины

Как накачать широчайшие мышцы спины

 Если ты ищешь крупные мышцы спины, то мышцы с самой большой поверхностью расположены в верхней части твоей спины; они так и называются — широчайшие мышцы. У них есть помощники — бицепсы и плечи, — которые могут взять на себя часть усилий при выполнении соответствующих...

Далее
мышцы спины

Упражнения для укрепления мышц спины

Спина и позвоночник играют немаловажную роль в нашем организме и влияют на работоспособность. Поэтому упражнения для укрепления мышц спины, особенно важны тем, кто ведет сидячий образ жизни. Такие упражнения еще называют выпрямляющими. Они улучшают подвижность...

Далее
Жим штанги стоя

Жим штанги стоя- армейский жим

    Армейский жим или жим штанги стоя является одним из ключевых упражнений для развития мощного и рельефного плечевого пояса человека. Данное упражнение выполняют атлеты и любители различных видов спорта (бодибилдинг, силовое троеборье, тяжелая атлетика, бокс, борьба и...

Далее
Боб Вульф- Лучшие упражнения для тренировки мышц спины

Лучшие упражнения для тренировки мышц спины

  Сегодня вы узнаете рекомендации Боба Вульфа том, как выполнять упражнения для тренировки мышц спины. О том, как укреплять спину силовыми упражнениями Боб Вульф, известный журналист в области бодибилдинга (культуризма), узнал во время интервью с профессиональными...

Далее

Тяга штанги в наклоне- тренировка мышц спины

Тяга штанги в наклоне является одним из основных базовых упражнений для тренировки мышц спины. Оно по праву считается вторым по результативности силовым упражнением для мышц спины после подтягиваний. На сегодняшний день мнения спортсменов разделились: многие...

Далее
Страница 2 из 212
© 2018 Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес ·  Приходите в тренажерный зал, фитнес клуб, занимайтесь спортом, читайте статьи о бодибилдинге, фитнесе на сайте и делитесь ими с друзьями - копируя ссылки на сайт. Для людей с плохим зрением у нас есть версия сайта для слабовидящих. Новости, аналитическая информация и другие материалы, представленные на сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо услуг или товаров. Все публикуемые материалы предназначены для лиц старше 18 лет (18+) и носят информационный характер. Ответственность за содержание любых размещенных рекламных материалов, несет рекламодатель.