В этом разделе сайта о бодибилдинге и фитнесе собраны статьи рассказывающие про все самые эффективные силовые упражнения для пресса. В них есть фотографии и подробное описание техники выполнения упражнений на пресс. Прочитав статьи, вы точно будете знать, как мужчинам накачать мощные «кубики» пресса, а девушкам накачать плоский животик.
Как накачать пресс дома без тренажеров
Хорошая спортивная фигура приобретает все большую популярность среди современной молодежи. Особенно мужчины стараются накачать пресс дома без применения штанг и гантелей, чтобы привлечь затем внимание женской половины. Для накачки пресса в домашних условиях всего...
Далее
Как накачать мышцы средней части тела
Задаваясь вопросом, как накачать мышцы пресса не все знают, что мышцы средней части твоего тела объединены в большей степени, чем ты думаешь. Кубики на животе — это не шесть или восемь отдельных мышц, а одна мышечная лента, разделенная сухожилиями, которые придают ей вид...
Далее
Кубики к лету или как правильно качать пресс
Большинство мужчин мечтают иметь к лету кубики мышц на животе, но не знают, как правильно качать пресс. Поэтому, тренируясь самостоятельно, без правильной программы тренировок они могут себе навредить и не получить желаемого результата к пляжному сезону. Не...
Далее
Как накачать пресс на турнике
Поговорим о программе для развития мышц пресса. В ней вы узнаете, как накачать пресс на турнике. Есть очень большое количество, если не сказать огромное количество программ, которые помогают накачать, как весь пресс, так и отдельные его составляющие. Зачастую пресс...
Далее