Рубрика: Здоровое тело

Большинство людей в наше время поняли, что необходимо иметь здоровое тело. Для этого они стали отказываться от вредных привычек, изменяют режим питания и начинают заниматься спортом, посещая тренажерные залы фитнес центров. Иметь спортивное и накачанное здоровое тело становиться модной тенденцией. Воспользуйтесь нашими рекомендациями и сделайте себя таким, чтобы вам приятно было смотреть на себя в зеркало. В здоровом теле, как известно- здоровый дух.

монитор сердечного ритма

Как пользоваться монитором сердечного ритма

Сегодня вы узнаете, как пользоваться монитором сердечного ритма. Этот прибор, который предназначен измерять количество сердечных ударов в минуту и ритмичность сердечных сокращений. Он используется в спорте и в медицинских целях для людей, страдающих...

Далее
сердечный ритм

Максимальное потребление кислорода в спорте

Максимальное потребление кислорода у спортсменов (МПК)— это золотой стандарт, который используется для определения эффективности аэробных упражнений. Он показывает наибольший объем кислорода, пропускаемый сердцем, легкими и мышцами за минуту при энергичной...

Далее
как изменрить пульс вручную

Как измерить пульс вручную

Пульс чаще всего измеряют вручную в области сонной артерии (на шее) и в области лучевой артерии (на запястье). Сонная артерия расположена под челюстью, на боковой стороне шеи, рядом с выступом гортани. Пульс можно ощутить, слегка прижав к этому месту два пальца (но не...

Далее
овощи

Важность клетчатки для фитнеса и похудения

  Важность клетчатки для похудения доказана. Клетчатка, это растительные волокна или вещество, содержащееся в оболочке растительных клеток, которое организм не может переваривать. Ведь чем чаще и больше вы употребляете в пищу растительных волокон, тем меньше вы...

Далее
силовые тренировки

Что делают силовые тренировки с телом

 Первый вид физической активности – силовые тренировки. Это когда вы выполняете различные движения руками ногами и прочими частями тела. Пытаетесь при этом преодолеть нагрузку в виде штанг, гантелей или тренажеров (при занятиях в тренажерном зале), рюкзаков с песком или...

Далее
секрет тренировки бодибилдера

Секрет тренировки натурального бодибилдера

Со стороны может показаться, что тренироваться в спортивном зале просто, но это не так. Ведь существует секрет тренировки бодибилдера, даже у самых простых физических упражнений есть свои тонкости и вы это должны знать. Знаете, в чем отличие человеческого тела от...

Далее
аминокислоты

Двигаться, есть и спать

В отношении собственного тела, любой человек должен уметь правильно делать 3 вещи: двигаться, есть и спать. Это касается не только простых людей, но и спортсменов. Так как сейчас вы этого не умеете (вас никто не учил) и делаете всё как попало, вы остаетесь в ужасной форме, и...

Далее
Страница 20 из 58« Первая...10...1819202122...304050...Последняя »
© 2018 Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес ·  Приходите в тренажерный зал, фитнес клуб, занимайтесь спортом, читайте статьи о бодибилдинге, фитнесе на сайте и делитесь ими с друзьями - копируя ссылки на сайт. Для людей с плохим зрением у нас есть версия сайта для слабовидящих. Новости, аналитическая информация и другие материалы, представленные на сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо услуг или товаров. Все публикуемые материалы предназначены для лиц старше 18 лет (18+) и носят информационный характер. Ответственность за содержание любых размещенных рекламных материалов, несет рекламодатель.