Рубрика: Худеем правильно

Недостаток многих диет заключается в их однобокости. В данном разделе «Худеем правильно» описываются различные виды диет с дополнительным описанием всех их плюсов и минусов для здоровья. Здесь Вы можете найти диеты и для мужчин, диеты для женщин, которые Вам помогут быть стройнее и даже подготовиться к пляжному сезону. Советы и рекомендации помогут вам правильно подобрать способы похудения, чтобы организм содержал все необходимое для жизнедеятельности: балластные вещества, витамины, нужное количество магния, кальция и другие важные элементы. Принцип похудения прост: надо есть меньше, чем расходуется. Насколько меньше? Без стресса для организма – на 15-20% ниже вашей нормы. Для того, чтобы вместо жира не сжигались мышцы, необходима физическая нагрузка.

овощи

Как похудеть без диеты

Сбросить лишний вес и похудеть без диеты может любой человек. Для этого должно быть сильное желание и поставлена конкретная цель. Начинать необходимо с организации распорядка дня и правильного питания. Сразу же исключаем из рациона сладости: торты, пирожные, конфеты и...

Далее
диета

Диетическое питание для похудения

В жизни каждой женщины появляются моменты, когда диетическое питание для похудения становится главным приоритетом. Какая женщина не задумывалась над тем, как похудеть? И скорее всего, находила лишь 1 ответ – садиться на диету. Правда, какую диету выбрать и какая из...

Далее
диета

Диета- вред или польза

Избыточный вес любого мужчины или женщины всегда является для них большой проблемой. Пытаясь похудеть, люди часто пробуют диету или всевозможные способы похудения, даже не задумываясь над тем, как незнакомая диета или иная методика может нанести вред нашему организму....

Далее
взвешивание

Гармоничное сочетание упражнений и питания

Гармоничное сочетание упражнений и питания нужно для полноценного здорового образа жизни. Как составить план, сочетающий здоровое питание и упражнения, чтобы достигнуть и поддерживать нормальный вес процент подкожного жира? Вот пример такого плана, составленного с...

Далее
огуречная диета

Огуречная диета для похудения

    В мире существует множество экзотических диет для похудения. Но сегодня будет представлена огуречная диета. Она простая и состоит из обычных овощей- огурцов, которая не требует больших денежных затрат. Огурцы имеют в своём составе органические кислоты, эфирные масла...

Далее
еда

Пари на похудение

   Скажите мне, как часто нам приходится сталкиваться с проблемой лишнего веса? А если похудение захватывает еще и вопрос здоровья? Вот и в моей жизни такой вопрос о похудении поднимается регулярно. Я в свое время сумел похудеть на 18 кг, и сбросить вес до 90. Потом пошел...

Далее
похудение

Советы тем, кто хочет избавиться от лишнего веса

Когда вы принимаете пищу, обращайте внимание на порции. Это поможет контролировать потребление калорий. Американские ученые провели исследования, в ходе которых выяснилось, что большие порции – это одна из причин, по которой люди не могут сбросить вес. Нам может...

Далее
Страница 3 из 712345...Последняя »
© 2017 Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес ·  Приходите в тренажерный зал, фитнес клуб, занимайтесь спортом, читайте статьи на сайте и делитесь ими с друзьями - копируя ссылки на сайт. Новости, аналитическая информация и другие материалы, представленные на сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо услуг или товаров. Все публикуемые материалы предназначены для лиц старше 18 лет (18+) и носят информационный характер. Ответственность за содержание любых рекламных материалов, размещенных на сайте, несет рекламодатель.