Сколько повторений делать во время тренировки
5 сентября 2017 Бодибилдинг для начинающих
Во время планирования своей тренировки первое, о чем необходимо думать — это сколько повторений делать во время выполнения силовых упражнений. Но сколько повторений необходимо делать в силовых упражнениях? Решение этого вопроса также зависит от того, какими вы...
Далее
Сколько повторений делать на массу в подходе
1 января 2017 Бодибилдинг для начинающих
Один из самых животрепещущих вопросов у начинаюих бодибилдеров– сколько повторений делать в подходе? Сторонники классических методик уверяют, что для накопления мышечной массы идеальным являются 6 повторений в подходе. Другие утверждают, что мощный пампинг,...
Далее