Силовые упражнения для похудения
Когда я похудел на 22 кг я делал именно силовые упражнения для похудения, так как они позволяют не только нарастить мышечную массу, но и эффективно сжигают жир. Обычно все мечтающие похудеть начинают бегать, да и то не неправильно. Во время бега или любой другой аэробной...
Далее
Степ аэробика для похудения
Степ аэробика появилась от английского слова «step», что означает «шаг». Однажды американская чемпионка по бодибилдингу Джин Миллер получила травму колена и временно лишилась возможности заниматься обычными тренировками. Джина нашла остроумный выход из положения: она...
Далее
Наиболее эффективные упражнения дроп-сет
Сегодня Вы можете выбрать наиболее эффективные упражнения для дроп-сета. Но главное помните, что все мы разные и мышцы у кого-то длиннее, а у кого-то более короткие. Это значит, что силовые упражнения, вызывающие максимальный мышечный рост для каждого спортсмена также...
Далее
Как выбрать спортивные занятия для похудения
Выбрать спортивные занятия для похудения и сделать из своего тела красивую фигуру можно в результате упорного труда и регулярных физических упражнений. Кроме того, занятия спортом помогают поддерживать здоровье организма в процессе всей жизни, а не только дает...
Далее
Худеем дома- упражнения для похудания дома
Любые упражнения для похудения можно выполнять и дома. Но нужно знать какой комплекс использовать и как себя нагружать. Начать, конечно, нужно с желания, чтобы обеспечить регулярность тренировок. Если делать по принципу «Не хочу, но надо», скорее всего, тренировки скоро...
Далее