Диета- вред или польза
Загрузка...
Избыточный вес любого мужчины или женщины всегда является для них большой проблемой. Пытаясь похудеть, люди часто пробуют диету или всевозможные способы похудения, даже не задумываясь над тем, как незнакомая диета или иная методика может нанести вред нашему организму. Разнообразные рекламные публикации в СМИ и по телевидению предлагают нам массу современных диет и даже таблетки, которые блокируют аппетит.
Но, перед тем, как принимать лечебные препараты или налегать на диеты следует знать, что любая диета должна подбираться с учетом особенностей вашего организма и его обмена веществ индивидуально и по согласованию с участковым врачам, чтобы не нанести вред здоровью. Если неправильно подойти к выбору диеты то в место того, что бы потерять лишние килограммы вы можете причинить вред своему организму.
Прежде всего, необходимо выяснить что-же все-таки является причиной лишнего веса именно у вас. Ведь не всегда положительный результат можно получить с помощью диеты. Для того чтобы похудеть иногда достаточно просто пересмотреть свой образ жизни и конечно пройти обследование для выявления возможных нарушений обмена веществ.
Когда необходимо подобрать диету стоит обратить внимание на такие моменты:
Слишком строгая диета.
Если выбранная вам диета излишне строгая – это чревато сильным истощением организма. Такие диеты, как правило, плохо влияют не только на физическое состояние, но и на умственную деятельность.
Однообразие диеты.
Питаться на протяжении долго времени продуктами фактически не возможно. Таки диеты, особенно длительные, как правило, приносят вред. Организм лишается возможности получать необходимые вещества.
Часто в состав диет входят продукты, которые попросту не желательны для человеческого организма. Некоторые просто фанатично следуют диете, не понимая, насколько вредят себе.
Случается, что в состав диеты иногда входят продукты, которые могут, вызывать аллергии или же не подходят людям с определенными заболеваниями.
Если диета не предусматривает даже малейших поблажек, такая диета вполне может закончиться тем, что вы просто не выдержите и начнете, есть все подряд. К тому же, если после окончания диеты вы будете питаться как прежде, то начнете снова набирать вес.
А вот хозяйкам, которые соблюдают диету приходиться вообще туго, так как готовят они себе и семье отдельно.
И еще соблюдая диеты, мы в любом случае перестаем потреблять определенные продукты, в состав которых входят вещества необходимые организму для нормальной жизнедеятельности организма.
А как на счет диет, для которых приходиться покупать дорогие продукты? Конечно, такая диета однозначно навредит вашему бюджету.
И не забывайте резкие изменения в приеме пищи, могут быть причиной нарушения обмена веществ.
Обсуждение: есть 1 комментарий
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Да, все правильно, надо осторожнее относиться к диетам. Из своего (немалого) жизненного опыта хочу добавить: если после диеты собираетесь питаться как прежде, не начинайте! С каждым разом вес набирается быстрее и больше, а с каждой новой диетой терять его все труднее. А если у вас генетическая предрасположенность, лучше не экспериментировать. Возможно, вам поможет хороший диетолог, но это дорого стоит.Либо меняйте кардинально и навсегда весь образ жизни (очень трудно), либо смиритесь и любите себя такую, какая есть. :-)